Рисовый калейдоскоп
О рисе можно говорить бесконечно,
ведь в мире существует около 40 000 его сортов. И об ароматном жасминовом, и о
десертном, и о паэльи... Остановимся на нескольких сортах.
Длиннозерный рис.
Его зерна (более
Белый классический.
Один из самых популярных сортов с отполированными зернышками белого цвета.
Готовится двумя способами: впитывания или кипячения. Его можно считать
универсальным: он подойдет и для молочной каши, и для рассыпчатого плова.
Басмати.
Выращивается у подножия Гималаев на севере Индии и Пакистана. В переводе его
название означает "ароматный". Рис действительно обладает уникальным
ореховым привкусом и ароматом. Его зерна тоньше и длиннее обычного
длиннозерного риса, а при варке еще больше удлиняются, оставаясь почти
неизменными в ширину. Используется для приготовления блюд восточной кухни и
индийских национальных блюдах. Перед тем как варить басмати, его промывают
холодной водой.
Коричневый нешлифованный.
В отличие от других разновидностей он очищен только от внешней несъедобной
шелухи, а красно-коричневая отрубевая оболочка остается. Это самый полезный
сорт, так как в нем сохраняется больше всего клетчатки, минералов и витаминов.
К тому же он ароматный и обладает более плотной текстурой. При варке любит
большое количество воды и готовится дольше белого (около 40 мин.). Большинство его
сортов мягкие, после приготовления развариваются и слипаются. Поэтому больше
подходят для запеканок, котлет, супов. Его зернышки короткие и толстенькие.
Используется этот рис в основном для приготовления блюда ризотто, так как
максимально удовлетворяет основному его требованию: когда рис смешивают с
бульоном и постоянно помешивают, он выделяет крахмал, что и придает блюду
необходимую консистенцию.
Жасминовый рис
Выращивают в Таиланде. Он отличается своеобразным ароматом и белоснежным
цветом. При варке сохраняет форму, но становится мягким и клейким, цвет его
становится еще белее, цветочный аромат усиливается. Используется в основном в
азиатской экзотической кухне.
Египетский рис или камолино
Выращивается в плодородной дельте Нила не одно тысячелетие. Его зерна круглые и
крупные, благодаря предварительной обработке растительным маслом приобретают
жемчужный цвет и неповторимые вкус и аромат. В отличие от других короткозерных
сортов риса он не слипается при приготовлении, а получается слегка клейким.
Черный рис
Существует две разновидности — нанкин и тайский. Приобретает черную окраску
после сушки на солнце. Блюда из него так же экзотичны, как и его несколько
травяной вкус и непривычный вид: например, черный рисовый пудинг, липкий десерт
с кокосовым молоком.
Красный рис
Французский "подданный". Когда-то его считали сорняком, но потом по
достоинству оценили пикантный ореховый аромат и стали из него делать прекрасные
гарниры и салаты.
Дикий рис
На самом деле это и не рис вовсе, а водяная трава черно-зеленого цвета, близкий
родственник культурного посевного риса. Содержит больше питательных веществ,
витаминов и клетчатки по сравнению с культурным рисом. Его используют для
приготовления салатов, супов, начинок, гарнира к рыбным и мясным блюдам. Если
вы никогда его не пробовали, купите для начала смесь с белым или коричневым :
получается очень красивый гарнир-мозаика. И вкусно, и полезно.
Источник не известен
Этот чудный
рис
Рис — не просто продукт питания. Для
многих народов мира он стал частью культуры и цивилизации. В Китае, Японии,
Индии, Таиланде и Индонезии он считается подарком богов, символом плодородия и
жизни. Во многих средиземноморских странах, желая счастья и благополучия, рисом
посыпают новобрачных. Любимым продуктом стал он и на наших столах: и в будни, и
в праздники. Не зря ведь уго-шаем мы богатой кутей на Рождество своих самых
близких и дорогих людей.
Как и другие злаки, рис появился на нашей планете примерно десять тысяч лет
назад. С тех пор природа немало потрудилась над разнообразием форм и расцветок
маленького зернышка. И все они отличаются не только по вкусу, но по ценности и
способу приготовления.
Особый подход
Все сорта риса можно весьма условно разделить на две основные группы: рис с
длинными и относительно тонкими зернами (индийского происхождения) и рис с
короткими кругловатыми зернами родом из Японии. По цвету рис бывает белым,
бежевым, желтым, красным, фиолетовым, черным и даже полосатым (с прожилками).
Кроме того, практически все разновидности делятся на клейкие и неклейкие, а
также мучнистые, полустекловидные и стекловидные. И каждый сорт требует особого
"кулинарного подхода"! В зависимости от способа обработки рис
получается шлифованный (шероховатый и мучнистый), полированный (с блестящей
гладкой поверхностью) и дробленый (сечка). В зависимости от степени очистки
может быть первого и второго сорта. Но вот какой парадокс: при обработке вместе
с чешуей часто снимается оболочка с белковым слоем и зародыш — депо витаминов и
минеральных солей. Получается, что представители именно второго сорта — более
ценные и полезные.
Волшебное зерно
Есть рис — значит правильно питаться. "Тот, кто предлагает рис, предлагает
саму жизнь", — сказал Будда. Ученые подтвердили, что рис может восполнить
недостаток основных витаминов и минералов, вызванный употреблением холестериновых
полуфабрикатов. Эта зерновая культура состоит в основном из крахмала, то есть
углеводов. В
Готовим: ИЛИ - ИЛИ
Блюда из риса готовят двумя основными способами.
Впитывание. Хотите получить рассыпчатый плов или гарнир? Идите по этому
"рисовому" пути.
Для начала вам придется измерить объем крупы и каждую ее часть залить двумя
частями воды. Затем приправьте все это и доведите до кипения. Теперь плотно
накройте крышкой и готовьте в течение 10—15 мин. на минимальном огне. Вся
жидкость должна впитаться. Не поднимайте крышку часто, чтобы не потерять пар.
Перед тем как подавать, рис нужно разрыхлить вилкой. При таком способе
приготовления в зернах сохраняется больше полезных веществ.
Кипячение. Вы хотите сегодня приготовить рисовый суп или молочную кашу? Тогда
возьмите на вооружение этот способ.
Взвесьте необходимое количество риса (из расчета по 50-
Печатное издание «Добрые советы» ноябрь 2004